摘要：文章被曝婚外情后，首次被网友拍到两人一同现身。4月12日有网友微博曝料称在北京某滑冰场巧遇文章与马伊琍，俩人在冰场外看大女儿滑冰，表情十分平静。如今的马伊琍已经是两个孩子的妈妈，可是身材却保持的很好，这让很多产后的妈妈们十分的羡慕，那么今天就来了解一下产后如何减肥。

中医减肥边做家务边减肥

或许宝宝的降临让你变得手忙脚乱，闲暇时就只想躺下睡上一觉，但是从现在开始做个爱做家务的灰姑娘吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器癫痫治疗的价格多少，要用抹布和扫帚，擦地板的时候不要用拖把要用抹布，一定要有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和烫衣服，这样会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭--杂菜沙拉，只有蔬菜的午餐加上一上午的高强度劳动，你的食量就会得到很好的控制。

仰卧起坐减肥

众所周知，仰卧起坐对下腹部肥厚的人特别有效。躺在床尾，臀部以下留在床的外侧，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方行业知识。接下来腹部要用力，以慢慢数到10的速度重庆癫痫病医院，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力大发作。在做这项运动的时候，一定要量力而行，不要太勉强癫痫病人的寿命，特别是剖腹产的新妈妈，运动强度太大对生产伤口的恢复影响很大。

不可小觑的粗盐减肥

粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，加快皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质女性癫痫发作早期症状，使肌肤细致、紧绷。每次洗澡前政府执法制服，取一小杯粗盐加上少许热水拌成糊状辽宁治疗癫痫哪家医院好，再把它涂在腹部，轻轻按摩十五分钟左右，感觉有点热热的，糊状的粗盐已经变成了白色的颗粒的时候，我们用温热的水把粗盐冲洗干净然后开始洗澡，要想快点减掉腹部的赘肉，也可以在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则改用一种比较细的沐浴盐。

腹部按摩减肥

这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收，促进血液循环，可以让多余的脂肪快速排除体外。每天晚上睡觉前，仰卧床上，以肚脐为中心，用右手在腹部顺时针方向划圈按摩30-50下，然后换左手在腹部以逆时针方向划圈按摩30-50下，每晚一次即可。