文章导读

脱发是我们生活中比较常见的，不管是年龄大的还是年龄比较小的都存在多发的情况，但是每个人都是一个独立的个体，因此脱发的原因各不相同，那么在日常生活中当我们发生脱发的情况时，我们应该采取什么样的方法来解决问题呢？首先应该搞清楚脱发是因为什么，然后再选择对症下药，这样一些事情就会变得简单的多。

充足的睡眠

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

避免过多的损害

染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄

大家平时掉头发应该很是烦躁，掉头发是什么原因呀?为什么会掉头发?很多网友发出了这些看似简单的疑问，为了给大家的疑问提供帮助，小编做了一个关于脱发的总结。但我的言论总结难免会有一些个人色彩，假如有片面或者偏颇的地方，希望大家能和我一起讨论。

一根头发要经过生长期-退化期-休止期三个阶段。那么如何判断掉头发是脱发呢?一个正常健康的人，通常有10万左右的发量，我们一天的掉头发数量通常总数不超过100这个数值可以算做为正常的掉头发。当然这个数值只是一个概率，并不适用于所有人，希望大家能明白和区分自己是否处于正常的掉头发，如果超出正常掉头发的范围，或者长期的掉发，但没有新发长出，头发日渐稀疏，那说明你可能患上了脱发这种疾病，就需要抓紧时间治疗了。掉头发并不等于脱发，正常的掉发是人体新陈代谢的一种表现。让我们一起探究掉头发是什么原因。

脱发的原因及分类：

脂溢性脱发：最常见的脱发类型是“雄性脱发”，或者被称为“脂溢型脱发”或“遗传性脱发”。“雄性脱发”一般是从前额或头顶开始，在整个过程中，原来健河南治癫痫医院康、浓厚头发的毛囊伴随发干的萎缩开始变成很细、很短并且脆弱的头发。甚至这些毛囊只能长出纤细的、几乎看不见的毫毛，或者整个脱落。

这里需要提到一点大家经常遇到的错误观点，认为遗传性脱发就是皮脂分泌旺盛所致，据研究表明雄激四川治疗癫痫病哪家好素的代谢异常与皮脂分泌无关。其最恰当的名称应该是"雄激素源性脱发"，它表达了激素和基因的关系。而下面提到的脂溢性脱发只是再男性出现脱发的同时，经常伴随的另一种脱发原因而已。此类脱发有遗传倾向，所以又称家族性脱发。近年来有人认为是多因素或多基因遗传所致，也就是说男性型脱发是几个基因与环境因素相互作用的结果。总之，遗传性脱发是一种复杂的多基因遗传病，目前还尚未查明诱发毛发脱落的所有遗传基因，所以还没有找到防止脱发的基因疗法。

以上从各个方面解释了脱发是因为什么，相信也有了自己的见解，所以在日常生活中，当自己发生脱发的情况时，又不想去医院，我们就可以根据以上的情况进行一一的排查，如果发现自己的脱发不是由于疾病而导致的，那么就可以放心，如果发现自己的脱发是因为疾病而造成的，那么一定要及时去正规的医院接受检查。