进入秋天，少了几分酷热，多了几丝凉意，在饮食上不少人开始有所改变，对于凉意较重的食物减少食用，更多的时候，是会吃合适秋天滋补的食品，同时，要吃符合时令下的食物。以水漯河哪家医院治疗癫痫病果来说，秋季的水果虽然说没有夏天那么多，但是，也是可以让人大快朵颐的，在秋天多吃点水果对健康是有好处的，下面简单的向大家介绍一下入秋养生吃这些水果最滋补。

一、梨子

换季时节，不少人会感觉到身体的免疫力有所下落，以现在来讲，很多会患上感冒，这是由于在白天的时候气温和夏天没有多大区别，但是

，在夜间，温度是极低的，是非常容易引起感冒的

。

很多人在秋季会感觉到咳嗽，这样的咳嗽一方面是因为感冒引发，另一方面是由于身体免疫力变差的缘故。

而在秋天吃点梨是能够很好的帮助身体去除感冒，对咳嗽也是能够很好的治疗。

这是由于梨子属于微酸、性凉的食品能够入肺，有生津止渴、清热解毒、化痰的作用，对于感冒引起的热毒有很好的治疗。

梨子同时属于水分较多的水果，吃梨子能够很好的补充身体的水分，在生活中补水是非常重要的，健康的身体离不开水份的补充，喝水是补水的一种方式，摄取水果也是能够补充水份的。

身体内水份多是能够调理血液的循环，对于新陈代谢是有帮助的。

很多咳嗽的人会用梨子、冰糖熬制汤水

，这样的汤水对医治咳嗽是有帮助的。

同时

，吃梨子能够降低身体的胆固醇，对于肥胖有很好的医治。同时，梨子的糖分很高，糖尿病患者要减少食用，以免造成血糖的升高。

二、大枣

秋天是大枣成熟的季节，新鲜的大枣对于身体是有好处的。

在秋季吃大枣对于健康是有帮助的，这是因为大枣有滋阴补阳的效果，晒干后的红枣是女性补血利器，新成都治疗癫痫病最好的医院鲜大枣也是如此，吃大枣也是能够起到补血的功效。

在《本经》中记载：大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。

在大枣中有丰富的蛋白质、糖分、有机酸、维生素A和氨基酸等微量元素。

常成都治疗癫痫的医院哪家最好常食用大枣能够减少胆结石的发生，同时，吃大枣能够有效的防治骨质疏松症状，对于贫血有很好的医治。

在大枣中还有芦丁，芦丁能够有效的软化血管，对于下降血压是有帮助的。

因此，在秋季可以吃一点大枣。