血虚，是中医体质之一。中医提示，对女性来说，血虚会给健康带来大困扰。那么，针对女性血虚的问题，我们该如何调理和养护呢?接下来女装衬衫，中医专家就具体介绍了一些，关于女性血虚的调理方案客户案例。

中医认为久视伤血，因此建议养成良好的看书学习和工作习惯，不可劳心过度。电视迷要注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血男装大衣。

血虚之人，常有精神不振、失眠健忘、注意力不集中的状态，因此要做到劳逸结合，怡情养性休闲T恤，振奋精神。在情绪不佳的时候可以听一听音乐，观看喜剧、相声等，做到修身养性。

原因

失血过多、瘀血阻滞脉络、肠胃功能不好、长期疲劳都是造成血虚的原因。

体质特点

面色苍白无华或萎黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。

血虚女性调养方法

1、起居调摄

要谨防久视伤血，不可劳心过度。

2、饮食调养

可常食桑堪、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物，因为这些食物均有补血养血的作用。

3、药物养生

可常服当归补血汤、四物汤、或归脾汤。若气血两虚，则须气血双补，选八珍汤。十全大补汤或人参养荣汤，亦可改汤为丸长久服用。

4、精神修养

血虚的人，时常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中休闲T恤，故应振奋精神男装马夹。当烦闷不安、情绪不佳时，可以听一听音乐，欣赏一下戏剧，观赏一场幽默的相声或哑剧，能使精神振奋。

女性血虚食疗方

1、莲子桂圆汤：

莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量政府执法制服。将莲子泡发后去皮、心、洗净后，与桂圆肉、红枣一同放入沙锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。

2、猪肝粥：

猪肝(其它动物肝脏也可)100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用联系我们。

3、杞子红枣煲鸡蛋：

每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮汤。

上文介绍的养生方，对调理女性血虚都会有帮助。如果你也有血虚的困扰，不妨来试试这些调理方案。专家提示，中医关于调理血虚的良方有不少，你要根据自己的具体情况来选择，这点很重要。

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