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来月经肚脐眼疼这么做可以缓解

发布时间:2018-10-06 来源:山西中医网

文章导读

女性在月经期间除了乳房会发生变化以外也会出现肚子疼痛的症状河南治羊癫疯医院,而肚脐眼疼痛是比较少见的一种情况,这可能是由于痛经所引起的,平时可以多喝一些热水可以达到缓解的功效,也可以适当的做一些下半身的运动,在饮食上也可以多吃一些温和性和滋补身体的食物。

来月经肚脐眼疼痛怎么办?

注意劳逸结合

在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

热敷

月经的时候,女人的身体温度是会下降的,因此就会比较怕冷,那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子痛的时候,最好就多穿衣服。然后平躺在床上,用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置,也就是盘骨充血的位置,这样可以很有效缓解痛经的痛楚,再喝上满满一杯温开水。

按摩

按摩也是可以治疗月经肚子痛的有效方法,而且按摩的手法非常简单,很容易就上手!具体说来就是首先把双手搓热,然后用掌心从小腹的中间压紧后,按顺时针的方向慢慢按摩,一直到小腹开始发热,这样是帮助血液循环,缓解痛经。

食物

这个方法对于痛经也是很有效果的!很多食物对于痛经都有明显的治疗效果!月经的首要好朋友就是红糖水,在痛经的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解痛经是非常有效的,最好就是再加入适量姜片,这样效果会更好,因为姜可以驱寒!除了红糖姜水以外,还可以做益母草煮鸡蛋汤,萝卜陈皮粥等都是对痛经很有帮助。小编特别提醒,月经期间不能吃寒性的食物,会造成宫寒,也就会引起痛经了!

经期期间最好避免生、冷、凉、辣,这些在经期期间都对身体不好。

1、按揉自己的血海穴和三阴交。

2、喝红糖姜水。

3、酒精棉球擦耳朵,耳廓处。

4、小腹上顺时针做按磨,也可起到缓解,或用热水袋热敷腹部。

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