泡脚的好处有很多云南癫痫病医院，比如消除疲劳，治疗感冒等长袖T恤，您想更多的了解泡脚的益处么?请看下面的详细介绍!

在泡脚水中巧妙地加入不同的药材，对身体的一些不适能够起到辅助治疗的作用。以下是专家向我们推荐的泡脚处方：

基本方 当归、川芎、艾叶、紫苏叶各50-100克，加入适量的水烧煮，煮好后兑入温度适宜的泡脚白水中，能够行气活血、舒通经脉。

痛经、月经不调 在基本方的基础上，加入的素馨花、玫瑰花各20-30克和赤芍50-100克 ，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中商务休闲，加两匙羹左右的醋，可以活血调经、活血祛淤。

失眠多梦 在基本方的基础上，加入酸枣仁50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，可以养心安神。

慢性胃肠病 在基本方的基础上，加入香附、干姜各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，加两匙羹左右的白酒或黄酒，能够温胃散寒、行气通络。

头痛、偏头痛 在基本方的基础上，加入白芷、蔓荆子各50-100克，如上法烧煮并兑入温度适宜的泡脚白水中，能够去头风止头痛。

高血压、高血脂、高胆固醇 在基本方的基础上半袖文化衫男装T恤，加入两匙羹左右的醋，能够通经活络，有助于消脂降压。

泡脚小提点

①水煮药材的时间不宜超过半个小时。因为艾叶、紫苏叶等属于芳香走窜的中药，煮太久会令其香味挥发殆尽，大大地降低了其药效功能。

②泡脚并非冬天的专利。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高吉林癫痫病医院哪家好，实际上春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康，必须持之以恒。

③注意个体差异性。中医讲究辨证论治，同样的病对不同的人而言治疗的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通治处方，要让泡脚起到有针对性的作用，个体最好遵循医生的指导。

泡脚讲究三个度

泡脚时间的长度 泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为宜。目前坊间有一种说法，认为泡脚要泡到身体出汗才有效文化衫。对此，专家指出，用白水泡脚泡到出汗其实是比较困难的防静电工程服，除非是在泡脚水中加入了药材。身体是否微微出汗，并不能作为泡脚时间是否足够长的标准。

泡脚水的深度 水的深度要浸到小腿部才能充分扩张血管，有效发挥药物作用。

泡脚水的温度 水温不是越高越好，最好控制在45摄氏度左右。糖尿病和高血压患者尤其要严格控制温度。因为糖尿病往往会引起周围神经病变，导致患者的手脚出现感觉障碍，对温度的感觉远不如常人灵敏，因而在泡脚时容易烫伤，且烫伤后很难治好。高血压患者的血压调节能力较弱，泡脚时容易引起血压波动，因而一旦感到头晕、不适，就应马上停止。

以上就是泡脚的好处和怎样泡脚的介绍，是不是给您一定的启示呢，另外睡觉前泡泡脚，睡眠质量也会提高!